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La guía incluye una planificación de rutinas que te ayudarán a progresar en tu condición física. 
Comenzarás con pocas repeticiones y series, aumentando cada semana la intensidad.

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Estiramientos

Prepárate para construir un cuerpo flexible y funcional para usuarios de todos los niveles.
Maximiza tus resultados, evita lesiones, mejora tu elasticidad y tu salud física con los mejores ejercicios de estiramientos. 
La guía incluye una planificación de rutinas que te ayudarán a progresar en tu condición física.

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Gap Essentials

PREPÁRATE para construir unos glúteos, abdomen y piernas definidos con esta guía de entrenamiento de 12 semanas para principiantes y avanzados.
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Gluteo Perfecto

PREPÁRATE para construir unas piernas y glúteos tonificados y firmes.
Saca el máximo partido a tus glúteos con esta selección de ejercicios y tips. 
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-PDF descargable específico para todo el cuerpo
-Programa de 12 semanas de entrenamiento centrado en la mejora del cuerpo completo
-Tips para mejorar el aspecto de la piel
-PDF descargable específico para estiramientos
-Consigue una mejora notable en tu flexibilidad
– PDF descargable específico para piernas, glúteos y abdomen
– Programa de 12 semanas de entrenamiento centrado en la mejora y estiramientos
– Consigue una mejora notable en 12 semanas de glúteos, abdomen y piernas como siempre has querido
-PDF descargable específico para piernas y glúteos
-Para personas de todos los niveles.
-Programa de 12 semanas de entrenamiento centrado en la mejora del tren inferior
-Entrenamiento con la ejecución y técnica correcta + estiramientos
-Tips para mejorar el aspecto de tu piel

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